9 ud af 10 danske forældre: Vores børn skal have gode energivaner
Gode energivaner begynder ofte derhjemme. Børn kan lære at slukke lyset, lukke døren til køleskabet og bruge skærme fornuftigt, når opgaverne er konkrete og passer til deres alder. Målet er ikke at give børn ansvar for familiens regning, men at gøre energiforbrug forståeligt og skabe gode fælles rutiner.
Se også vores samlede råd om energivaner i hjemmet med de vigtigste råd til hele hjemmet.
Derfor er gode energivaner vigtige
Når børn forstår, hvorfor lys, varme og apparater bruger energi, bliver daglige handlinger lettere at huske. Små vaner kan følge dem videre i livet og samtidig gøre hele familien mere opmærksom på unødigt forbrug. Undervisningen virker bedst, når de voksne selv følger de samme rutiner.
Sådan taler du med børn om energi i 2026
Begynd med ting, barnet kan se: en lampe, en åben køleskabsdør eller en radiator, der arbejder under udluftning. Forklar sammenhængen mellem handling og forbrug uden at gøre barnet ansvarligt for familiens økonomi eller klima. Den voksne sætter rammerne og vælger de sikre opgaver.
Tre energivaner børn nemt kan lære
Sluk lyset i tomme rum, luk døren mellem varme og køligere rum, og sæt skærme i dvale efter brug. Gør hver vane konkret og gentagelig. Et lille skilt ved kontakten eller en fast afslutningsrutine virker ofte bedre end en lang forklaring.
Gør strømforbruget synligt
Vis familiens forbrug i elselskabets app, hos netselskabet eller i Eloverblik. Sammenlign en almindelig time med en time, hvor ovn, tørretumbler eller gamingudstyr er i brug. Tallene skal ses sammen med en voksen, så barnet ikke får adgang til kontooplysninger eller føler skyld over normale aktiviteter.
Lav en familieudfordring uden afsavn
Vælg én uge som udgangspunkt og én vane, familien vil teste. Målet kan være færre tomme rum med lys eller kortere tid med spillekonsollen i standby. Beløn den fælles rutine frem for den største procentbesparelse, da vejr, gæster og madlavning kan ændre målingen.
Alderssvarende opgaver i hjemmet
Små børn kan huske lys og døre. Skolebørn kan hjælpe med at fylde opvaskemaskinen korrekt og læse et termometer. Teenagere kan undersøge skærmindstillinger og timeforbrug. Stik, elinstallationer, varmeinstallationer og tunge apparater er altid en voksenopgave.
Lad børn hjælpe med fryseren sikkert
Afrimning af fryseren kræver voksenstyring. En voksen afbryder apparatet efter manualen, håndterer strøm og beskytter maden. Barnet kan hjælpe med inventarliste og rengøring, men må aldrig bruge skarpe redskaber til at fjerne is.
Undgå råd, der skaber fugt eller risiko
Familien skal ikke spare ved at holde opholdsrum meget kolde, blokere ventilation eller ændre temperaturen i køl og frys. Hold normalt mindst 18 °C i opvarmede rum, 5 °C i køleskabet og -18 °C i fryseren. Sikkerhed og indeklima kommer før en lille besparelse.
Gaming, skærme og opladning
Brug automatisk dvale, passende lysstyrke og fuld nedlukning, når udstyret ikke skal bruges længe. Mål gerne hele opsætningen, fordi skærm, computer og højttalere tilsammen betyder mere end én oplader. Undgå konflikter ved at aftale faste rammer i stedet for at afbryde spil uden varsel.
Fra vane til varig adfærd
En vane bliver lettere, når den har et tydeligt tidspunkt og signal. “Sluk skærmen efter lektier” er bedre end “spar mere strøm”. Tal om resultatet én gang om måneden, fjern regler der ikke virker, og behold de få handlinger familien kan udføre uden besvær.
Læs også
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan lærer jeg mit barn at spare strøm?
Vælg én synlig og sikker vane ad gangen, vis hvad den betyder, og gør den til en fast rutine for hele familien.
Hvilke opgaver kan små børn hjælpe med?
De kan blandt andet slukke lys, lukke døre og hjælpe med at holde køleskabsdøren åben i kort tid.
Må børn afrime fryseren?
Kun som en begrænset, overvåget opgave. En voksen skal håndtere strøm, apparat og fødevaresikkerhed.
Bruger gaming meget strøm?
Forbruget varierer efter konsol eller computer, skærm, effekt og spilletid. Mål hele opsætningen for et brugbart svar.
Hvordan gør vi energibesparelser sjove?
Lav korte fælles udfordringer, mål en vane og fokusér på samarbejde frem for skyld.
Peter Larsen
Peter Larsen skriver og redigerer Brug Energien Fornuftigt. Han gennemgår energispareråd med fokus på praktisk effekt, tydelige beregninger og de forudsætninger, danske forbrugere skal kende.
Kilder
Artiklen bygger på information fra Energistyrelsen, SparEnergi, Forbrug.dk og relevante produktmanualer. Se også sådan arbejder vi med energispareråd.